第632章 袁老的电话
出租屋的布置，比陈羽想象的花费的时间要更长一些。
原本他以为第二天就能够完全布置好了，但是事实上，一直到第三天才完全搞好。
在第二天安装健身设备的时候，安装的过程中发现送过来的设备有一台故障，于是又只能够重新抬回去，再在第三天送一台新的来安装，另外原定于第二天要送过来的洗衣机和冰箱，也没有能够及时送来，到第三天才送上来安装。
好在，第二天的时候，天燃气那些已经完全没有问题了，网络也没有问题了，他可以完全住在那边，生活之类的完全没有问题，所以对他来说，影响也不大，只是在学习或者写代码的过程中，偶尔会被打断一下，配合送货的师傅进行安装。zWWx.org
三天之后，陈羽的新家便彻底的搞好了。
而随着新家的布置搞好，陈羽也再一次进入了闭关的状态。
每天完全不出门。
早上起来训练两个小时。
原本陈羽的时间规划，是只训练一个小时的，但是经历了上次的刺杀事件之后，陈羽将训练的时间，延长到了两个小时，那一次的刺杀事件，让陈羽觉得，就算是再忙，也不能够缩减训练身体素质的时间！
身体素质的提升，才是王道！
只有足够强的身体素质和足够强的实力，才能够应对一切临时的危机。
锻炼的项目，陈羽也进行了调整，不再像以前那样疯狂的训练体能，不再进行长时间的跑步这样的有氧运动，跑步这个项目也依然还有，但是主要是被用来作为热身项目，用来活动一下身体的筋骨，热一下身体的筋脉和血管，时间一般控制在二十分钟以内。
剩下的时间，陈羽全都进行专门的针对性训练，主要训练身体各个部位肌肉的爆发力。
具体哪些肌肉要训练的，对于使用过中级格斗术技能书的陈羽来说都是很清楚的，哪一块肌肉最经常要用，最具有杀伤力，就需要训练，哪一块肌肉经常要承受攻击，需要提升抵抗力，就需要练！
哪一块肌肉，会经常在那些高难度的动作时使用到——练！
总之，陈羽完全按格斗术的需求，进